淺談紫外線指數

[2014-05-03 PM16:20] 23℃. Walking for good health!

今天看到一篇〈5月から紫外線対策が必要な理由とは〉，談的是紫外線，挺實用的小知識，跟大家分享一下。

首先，紫外線的分級一般是採WHO的「紫外線指數」，將強度分為：「1〜2（低量級）」、「3〜5（中量級）」、「6〜7（高量級）」、「8〜10（過量級）」、「11＋（危險級）」等5級。根據此分級，日本環境省呼籲大眾，級數達3以上時，應避免日晒；8以上時，則應避免外出。

紫外線的強度會在一天之中大幅變化。清晨時，紫外線並不強烈，上午10點左右開始急遽增強，正午達到高峰。傍晚之後，再度轉弱。

此外，紫外線的強度也會隨天氣變化。如果我們以萬里無雲的「晴朗」為基準值，稍微有些雲朵的「晴天」，其紫外線的強度和「晴朗」相差無幾。至於陰天，例如可以看見些微陽光，建築物會出現陰影的「多雲」，其紫外線的強度約為「晴朗」的8～9成；而完全看不見太陽的「陰天」，紫外線其實也有「晴朗」的6成之多！所以，比起「晴朗」和「晴天」這種一眼即知需要防晒的日子，「多雲」和「陰天」或許更應加倍小心哩。

另一個要留意的，則是陽光照不到的陰影處。除了太陽直射之外，空氣中的浮游粒子也會反射紫外線，所以，即使躲在陰影處，還是躲不開那些由四面八方射來的紫外線喲。

咱們行政院環保署空氣品質監測網，也有提供各地紫外線預報及現況。出門遛狗前，除了注意溫溼度，也不妨看看紫外線指數，避免紫外線過量傷害狗兒的皮膚、眼睛，導致病變。