鴕鳥腓力&愛文芒果藏食骨

[2014-06-23 PM16:08] 29.2℃. Ostrich fillet steak & Aiwen mango ice. 最近天氣好熱，經紀人偶爾會做一些涼ㄟ給我降溫。我發現有藏食骨的那天，蔬菜就會給得比較小器，經紀人說那是為了控制某種叫做鉀的東西，我也不懂，反正我覺得用高麗菜換愛文芒果是一件很划算的交易。

鴕鳥腓力&愛文芒果藏食骨（每份約7.5kcal）

材料
1. 新鮮愛文芒果7g
2. 水煮鴕鳥腓力3g
3. 蜂蜜0.5cc
4. 水12cc

作法
把芒果打碎或剪小塊，加入鴕鳥腓力碎肉、蜂蜜、水，混勻後倒入藏食骨，用保鮮膜包好冷凍1小時即可。