2014年體重紀錄

[2014-12-30 PM15:11] 19.7℃. I have lost 12.8% of my body weight in 14 months.

明天就是2014年最後一天了！回顧板鼻今年的減重紀錄，從1月7日的2,460g，到12月30日的2,300g，這1年減了160g，約減掉體重的6.5%；若從2013年10月3日減重計畫開始的2,640g算起，這14個月來共減了340g，約減掉體重的12.8%。

雖然現在遛狗時偶爾還是會被路人指責：「那隻狗好胖！」不過，認識板鼻的娃友都覺得牠比去年夏天高峰期那時顯瘦許多了呢。板鼻應該2.2kg左右更好，但目前還是秉持「運動，不節食」的大原則，盡量把肌肉量維持、鍛鍊出來。要瘦，更要瘦得健康。

這14個月來的體重紀錄：
2013-10 2,640g
2013-11 2,580g
2014-01 2,460g
2014-02 2,400g
2014-04 2,420g
2014-07 2,360g
2014-11 2,340g
2014-12 2,300g