吹風機暖身
[2015-11-15 PM16:12][25.3℃/PM2.5=7(μg/m3)] I really love my warm up exercise before walking :-p
下個月就是冬天了。冬天是關節疾病和運動傷害的旺季，散步或從事比較激烈的活動前，都得格外注意暖身。Dr. Debbie Gross之前在免費講座「Iliopsoas Injuries - Can You Return Them Back to 100%」中提及她常跟客戶講的一個例子，就是那些奧運選手比賽前一定做足暖身和伸展，不會有人直接衝上場的；然而，有許多飼主，甚至是訓練師，都忽略了暖身的重要性。身體沒有準備好的結果，就是增加受傷風險。
板鼻平常散步，會先從比較緩慢的速度開始，這也算是一種簡易暖身法。上個月回診時，醫師建議我們不妨在散步前做個熱敷。於是乎，最近到大安公園散步前，我便先在家用吹風機的熱風模式，稍微幫板鼻身體加個溫，也算是簡單省事。
影片就是我們家的吹風機暖身過程。板鼻原本在房間睡覺，因為吹風機的聲音代表出門，所以牠會起床走過來瞧瞧，並自行就定暖身位置。吉娃娃算是比較怕冷的犬種，因此板鼻很喜歡溫風吹在身上的感覺，尤其是在冬天。我會幫牠吹吹比較虛弱的後腿，軀幹，以及負重最多的肩膀；頭髮就不必吹了，小孩子沒那麼講究。