益生菌與憂鬱症
[2016-06-19 PM12:48][35.8℃/PM2.5=18(μg/m3)] Ning Choi-san. 寧采臣。
日本目前就診中的憂鬱症患者約70萬人，未就診的患者估計為該數的3～4倍。有越來越多的動物研究顯示，憂鬱症的行為異常與壓力反應可能與腸道細菌有關，雙歧桿菌（Bifidobacterium）和乳酸桿菌（Lactobacillus）等益菌則有助緩解壓力。
過去幾乎沒有針對憂鬱症患者和健康者的腸道菌叢比較研究，日本國立精神・神經醫療研究中心和養樂多的研究團隊於是找來43名憂鬱症患者和57名健康者，分析他們的腸道益菌。結果發現，憂鬱症患者腸道內的雙歧桿菌和乳酸桿菌較健康者來得少。
憂鬱症患者的每公克糞便裡有約32億個雙歧桿菌和約79萬個乳酸桿菌，健康者則有約100億個雙歧桿菌和約398萬個乳酸桿菌。此外，雙歧桿菌在34億個以下，乳酸桿菌在309萬個以下的人，憂鬱症的發病風險分別為健康者的3倍和2.5倍，同時也更容易得到腸躁症。
參考資料：
腸内の善玉菌が少ないとうつ病リスクが高いことを明らかに
Possible association of Bifidobacterium and Lactobacillus in the gut microbiota of patients with major depressive disorder