水中瑜伽

[2010-09-02 PM13:03] 1Y11M, The Prince and the Pea.

我非常喜歡帶板鼻到台大六樓復健及整合醫學科，因為那裡有少數讓牠比較開心的操作。我總是故意唉唉叫著說板鼻好辛苦啊，要醫師調降水中跑步機的速度，搞到後來醫師都覺得這飼主太扯；不過，我所珍惜的其實不是水療成效多好，而是牠終於在醫院找到一個能夠獲得快樂的情境——在溫水慢走、吃肉，沒有疼痛，也不會受傷。

我覺得運動除了成效，能不能做得開心、獲得放鬆，也是很重要的；所以，我喜歡游泳。

帶小朋友做過動物水療的就知道，小動物水療一次的費用，足以支付人類運動中心一個月的游泳費用。人類游泳，真的是既平價，又療癒的運動選項。

前陣子，看到健身中心推出「水中瑜伽」課程，藉由水中浮力的自然協助，讓老年者、行動不便者、肢體或關節有障礙者、肥胖者等能輕鬆、無壓力地做肢體練習，且不會運動傷害！心想：啊，這真是太適合我這種硬骨頭了。S聽了嘲笑說：「妳這樣會不會越練越弱？」反正本來就不強了，無懼!!

原本想說會不會是跟一群阿公阿嬤同樂，結果發現同學大概就是那種會上陸地瑜伽的族群吧——20至40多歲的女性。老師也不是我幻想的那種游泳教練，而是真正的瑜伽老師，就在池邊示範動作，讓我們在池裡操作。水中瑜伽確實是沉澱心靈的修練，大概在水裡伸展半小時後，我心再無雜念，只剩一個念頭：

「我要去泡熱水池。我要去泡熱水池。我要去泡熱水池。」