High 5左手
[2013-10-04] High 5 Exercise: Upper body workout.
星期四回診，醫生捏了捏板鼻的上半身，認為前肢附近的皮下脂肪有一些厚實，建議我們增加一些鍛鍊腹肌的動作。
醫生說緩慢的翻滾動作有助鍛鍊腹肌，但因為板鼻有癲癇，這個動作就比較不適合。
另一個可以鍛鍊到腹肌的動作則是握手，但我不喜歡別人拉著牠的手搖來搖去，所以一直沒教牠這個動作。不過我有教過板鼻High 5，醫生說那也可以。
醫生建議，High 5的前腳可以舉到臉部高度，後腳或坐或站皆可，前腳目前一次舉一隻就好，不要舉雙手，免得對後半身的壓力太大。
這個High 5其實是2010年秋季上響片跳舞班時練習的動作之一，因為我們很久沒玩這個動作了，所以今天先從單手開始練習。我錄了30秒的正常速度和30秒的高速慢動作。我把裝獎勵的碗放在左手邊，板鼻做動作時一直偷瞄肉肉，結果高速影片時兩度沒對到我的手背，整個揮空滑掉啊小傻蛋XD