撫摸的投資報酬率

[2014-07-25 PM17:40] 26.6℃. I’m so hungry I could eat a human finger.

今天閱讀了清水克久的新文章〈暑い夏は、絆を強めるチャンス！〉，談到「撫摸」對狗兒和飼主的好處。

清水克久解釋說，狗兒由於某種原因處於緊張狀態時，身體將分泌大量的壓力荷爾蒙——皮質醇（Cortisol）；如果這種狀態經常發生，皮質醇將破壞海馬體（Hippocampus）的神經細胞，導致海馬體萎縮。海馬體是記憶和壓力的控制中心，一旦萎縮，身體又陷入無法有效抑制皮質醇的惡性循環，造成壓力荷爾蒙持續高漲，身體無法脫離壓力狀態。於是乎，便出現諸如：失眠、恐懼、不安、攻擊行為等症狀。

清水克久建議飼主不妨透過：按摩、TTouch、針灸、芳香療法、花精等方式，協助狗兒減輕壓力。重點是要讓狗兒的身體感到「舒適」、「愉悅」、「平靜」。

而其中最迅速、最簡單的方式，即是用自己的手輕輕地、溫柔地撫摸狗兒。

飼主要先穩定自己的情緒，再慢慢地撫摸狗兒周身。撫摸狗兒時，請務必維持自身呼吸平緩，也可以輕柔地對狗兒說說話。夏季時，請把室溫稍微調低一些，設定成狗兒感到舒適的環境。這個方法對於改善人類的老年痴呆症也十分有效，輕輕地、溫柔地撫摸，將給予大腦一種舒適的刺激，促使副交感神經恢復作用，如此一來，處於壓力過大狀態的身心，便能穩定下來。

每天進行這種「撫摸」，將有助減少壓力荷爾蒙。荷爾蒙水平越趨穩定，身體也就變得比較健康，生病機率降低，壽命因而延長。事實上，不止是狗兒受惠，撫摸狗兒的飼主也會分泌幸福荷爾蒙——催產素（Oxytocin），感到壓力減輕。簡單說，這就是人人都能在家進行的動物療法。

即使每天只做個短短10分鐘的親子時間，這不但對狗兒有益，對飼主也好，投資報酬率超高的啊！

同場加映TTouch小故事：第4腰椎骨折致下半身癱瘓的邊境——清晨，接受TTouch之後，主動抬起後腳、搖動尾巴根部喲。