板鼻的影片：挑戰

[2013-11-25] 5Y2M, Everyday Is Training Day! I use Bambi’s meals to do his fitness exercises and husbandry training.

前兩天聊完擠肛門腺和剪趾甲這兩項身體照護行為的練習，今天來看看板鼻一整天要做哪些事情吧。

影片也是2013年11月25日那天錄好的。那天是個濕漉漉的雨天，我們整天都在家，沒有出門散步。我先架好攝影機，每跟板鼻做一件事情，就錄下片段，最後剪接成這部1分45秒的紀錄片。

一整天下來，我們做了11件事情，共費時27分30秒。這些事情包括兩大類，一是室內運動，諸如：復健球、跑步機、High 5擊掌；一是身體照護，諸如：量體重、剪趾甲、清洗眼睛、擠肛門腺。

身體照護可以做的事情很多，例如：清耳朵、擦手手、擦眼睛、剃腳底毛、服藥、量肛溫，乃至於刷牙等等，你能想到的都算。我們每天做的項目不盡相同，影片只是某一天的例子。運動也是，晴天散步30分鐘，雨天則做15～30分鐘不等的室內運動。

之前也提到，我目前不另外準備零食及訓練時段。所有的練習，都是配合牠的用餐時間；使用的食物，也都是為了維持牠身體健康所要吃的內容及分量。

每餐飯，我們至少會做一件事情。那可能是短短15秒的剪一個趾甲，也可能是10分鐘左右的復健球運動。不過，這是剛開始練習時的情況。如今，練習上了軌道，視項目內容，我們有時可以做到2～3件事情。

以11月25日的中餐為例，我們依序做了兩件事：High 5擊掌和剪一個趾甲。如果仔細看影片，我們在做擊掌時，碗裡是一粒粒剪碎的飼料，可是到了剪趾甲時，碗裡除了飼料，還多了綠油油的湯汁。

我們通常是先做運動，或是需要多次餵食的身體照護（例如：清洗眼睛／耳朵），這時是將乾飼料或水煮肉剪碎使用；接著，如果要繼續做「照護短，獎勵長，大碗公放下」這類練習（例如：擠肛門腺／剪趾甲），我就會在剩下的食物內添加板鼻需要服食的保健品、藥物，以及清水。如此一來，我訓練時不會湯湯水水弄髒自己的手，但也不會影響到牠服藥飲水等等。

只用正餐做練習，其實是可行的，而且沒有想像中那麼難。甚至連散步等戶外活動，我也是準備水煮肉，不再另外弄餅乾、肉乾那些高熱量的東西了。如果是可以吃些蔬菜的，我想弄些小菜丁也無妨吧。

如果你一天餵狗3次，你們至少就能一起做3件事。無論是運動也好，身體照護也好，那些都不是單純的訓練，而是對狗兒身體健康有實際幫助的事情。而且，那其實花不了你多少時間。即使像影片這天做了11件事情，也還不到半個鐘頭，是C/P值很高的健康投資。

[2013-11-25] 5Y2M, 17℃. Anal Gland Expression Training.

板鼻對於被擠肛門腺這件事情非常恐懼。以前，都是在狗聚時請黃金右手麻幫忙擠，我保定，並請另一位娃友餵板鼻喝蜂蜜水。一開始，板鼻還勉強忍耐，但幾次不愉快的鹹豬手經驗之後，牠一發現三人群起包圍做功德時，就會非常非常之震怒！

想想，還是需要跟板鼻來重新做個擠肛訓練......

如果家裡只有一個人，就必須在擠完肛門腺之後，才能餵食獎勵。因為擠肛門腺之前總要瞄準什麼的，整個過程也得花上10～15秒吧，但一口獎勵搞不好1、2秒就吃完了。久了，狗兒說不定就覺得這交易的C/P值超低，配合度驟降。

對於這類困難度較高（＝板鼻耐受性較低）的身體照護，我是採取「照護短，獎勵長，大碗公放下」的居家懶人策略。

首先，不另外準備零食及訓練時段，而是配合三餐執行，例如影片中使用的是板鼻的晚餐。我先準備好一碗公的食物，放在板鼻眼前，請牠等等。接著，做10～15秒的擠肛門腺動作。剛開始練習時只是輕擠，或做個假動作而已，不求福杯滿溢；如果狗兒真的對該動作很恐懼，秒數也可以再縮短些。

做完擠肛門腺動作之後，直接放飯！換言之，板鼻只要忍受這10～15秒，甚至更短的照護行為，接下來牠就可以連吃30秒、60秒、120秒，甚至更久，C/P值超高的呀！

這就是傳說中的「照護短，獎勵長，大碗公放下」。

雖然說這是比較偏賄賂的方式，不過，對於這種可能稍微有點不舒服，但又不得不做的身體照護行為，只要狗兒願意配合，我就覺得OK啦（超懶超不上進的啊～～）

[2013-11-25] 5Y2M, 17℃. Nail Clipping Training.

昨天聊完擠肛門腺，今天再來聊聊剪趾甲的練習。

如果有兩個人，就可以一個人負責剪，另一個人同時餵食獎勵，理論上是比較容易建立起好連結；然而，如果是單親家庭（淚），因為要一手拿剪刀，一手握趾甲，自然就沒辦法邊剪邊餵了。

我之前用的方法是剪一個趾甲，餵一口獎勵。那時也錄了紀錄片（有沒有覺得板鼻很煩，像毛毛蟲一樣扭來扭去的XD）

現在，我也是改在放飯前剪趾甲，不另外準備零食及訓練時段了。

原則一樣是「照護短，獎勵長，大碗公放下」。每餐飯，就只剪一個趾甲。因為要瞄準什麼的，也差不多要花個15秒。剪完，牠就可以吃一整碗飯。比起之前剪一個換一粒飼料，然後還要連剪三、四個，應該輕鬆快樂多了吧。

影片中，我沒有使用牽繩、桌子等道具限制牠的自由，牠是可以隨時離開的狀態。你可以看到，當我拿著趾甲剪接近時，牠出現了一些安定訊號，牠其實並不喜歡剪趾甲這件事的；不過，牠並沒有離開現場，還是像個小媳婦（？）似的讓我牽起了牠的手手，剪了一個趾甲。

對於剪趾甲這件事，我的目標就只有這樣的了——可以容許我好好地剪一個就好。

當然，如果狗兒一看到趾甲剪就一溜煙地跑掉，那就得從：看趾甲剪不跑掉、握手不跑掉、趾甲剪碰手不跑掉、趾甲剪發出咔吱咔吱聲不跑掉……等等的步驟開始，逐步練習。

也許有人會覺得，每餐只剪一個趾甲，好少喔。不過，一天總是會吃好幾次飯的，等練習進入軌道，狗兒接受了這種「飯前要做一件事」的家規，一天剪完一隻手也很容易，一個星期剪個兩輪也不無可能。因為次數多，也就不必一次剪太多，慢慢修都沒關係的了。

[2013-11-01] 5Y1M I already posted this video a few days ago, but I found a really nice article about “Sit to Down” (also known as puppy push-ups). So I share it again.

“Sit to Down is another exercise that can double as a warm up and a strengthening exercise. This exercise will help warm up and prepare the muscles, joints and connective tissues for the challenges of many activities from running to agility. To incorporate as a strength activity add resistance and increase time to each position.”

Dog Tread: Sit To Down – Front Limb/Shoulder Muscles

我前兩天已經PO過這段引導板鼻在Weplay飛碟觸覺球上進行「趴下⇔坐起」的影片了；不過，昨天看到一篇挺詳細的教學文，所以再PO一次，順便補充些內容。

根據〈Sit To Down – Front Limb/Shoulder Muscles〉一文，Sit To Down這個動作，有助鍛鍊狗兒的前肢及肩膀肌肉，兼具「熱身」及「強化肌力」之效。作為運動前的暖身動作，它讓肌肉、關節和結締組織準備妥當，以應付諸如：跑步或敏捷等各種運動。

熱身的Sit To Down，可以做5～10次，每個動作維持5～10秒。強化肌力的Sit To Down，可以做10～20次，每個動作維持15～20秒。

起初先在平面上練習，熟練後亦可使用平衡道具，例如：平衡墊、平衡板，或是板鼻在影片中使用的復健球類等等，逐步提升難度。練習時請觀察狗兒是否出現無力或疼痛的徵兆。如果狗兒不斷出現側坐之類的，也許至專科醫院做個詳細檢查卡好。

話說，Oh My Shih Tzu專頁的管理員SHIH TZU MOMMY目前正在撰寫一系列關於FitPAWS道具的使用心得文。系列第2篇〈FitDog Friday: Building Your Dogs 6 Pack – Part 2 of 6 The PEANUT〉剛好有Riley在花生球上進行Sit To Down的影像示範。

[2013-10-19] 5Y1M, Bambi shows a great ability to detect the movement of my hands from the corners of his eyes.

最近在玩High 5時，發現狗兒的動態視覺真的挺強的。常常我的手才抬起，板鼻就立刻有所反應，舉起對應的那隻小手手拍擊。而且牠的眼睛明明就注視著正中央的碗，仍然可以精準地用眼角捕捉到我的動作，厲害！

不知道大家有沒有這種經驗？狗兒在附近睡覺或看著其他方向時，你忽然轉頭去看牠，然後同一瞬間，就發現牠也轉頭看你？真的是什麼都騙不過牠們啊。

P.S. 影片在床上拍有點歪歪&沒對到焦。

[2013-10-12] 5Y, Limbo Dance Exercise. 阿鼻好腰力之凌波舞練習。

國慶日偷拍到板鼻的好腰力之後，就想說來順應天性，增加一個下腰的練習好了。

我們沒有敏捷運動的欄架組合，不過吉娃娃很好解決！先找一枝伸縮欄桿充當橫桿，然後用剪刀把之前玩嗅覺遊戲的杯子標頂部剪兩個凹槽，便成了簡易欄架。不夠高的話，就用DVD盒堆疊至適當高度。

一開始的高度是15.5cm，板鼻游刃有餘。不過降到13cm的時候，牠有時候太急會撞到頭，看來要找個防撞紙把伸縮欄桿包一包卡安全。

影片中的手勢，以前在跳舞課練習跳腳背時也用過，基本上就是碰手的應用。跳腳背練習請見以下連結。

[2013-10-12] 5Y, New Toy: Gymnic Physio Roll 12" x 20". It’s the perfect size for Bambi!

全球醫療健身球的市場領導者——義大利公司Gymnic的Physio Roll，那優美的花生曲線，以及高達300 kg的承重測試，真是花生界的勞斯萊斯啊～～

Gymnic花生球的尺寸分得非常細，我買的是最小號的（直徑30 cm - 長度50 cm），對板鼻來說是挺好。不會太大，但空間足以讓牠在上面轉身，站立／趴下時脊椎保持水平不拱起。唯一的缺點就是從國外買的運費很貴......

[2013-10-08] 5Y, Right Hand High 5: Upper body workout.

上星期五提到用來鍛鍊腹肌的High 5動作，最近每天大概會玩個8～10分鐘。

上次錄過左手，這次便錄了個右手的操作紀錄。上次的方式是：右手背靠近→板鼻左掌High 5→右手背移開、打賞。這次則採左手背放在固定位置不移動。

換言之，板鼻的主控權多了一些，由牠決定什麼時候要擊掌（＝什麼時候得到獎勵）。雖然影片加了背景音樂，但其實操作時我並沒有說話（口令），就讓牠慢慢去想該怎麼做才對。

基本上這是個很簡單的動作，但生活上的互動，或是一些運動，如果可以簡簡單單的，也許就更容易持續吧。對了，這可不是什麼才藝，而是個小小的運動呢

[2013-10-06] 5Y, On safe but unstable surfaces, a dog can gain confidence, achieve balance, build body awareness and core strength.

前一張照片介紹了最近特愛的平衡路組合，接著少不了也要PO一段「真男人好帥！」的影片，順便聊一下這類復健球的使用有感。

影片前兩段是讓板鼻快速來／回，第三段才是我們正常的操作法。8分鐘的操作，使用了4公克切碎的水煮豬肉。雙手捏著豬肉末，讓牠跟隨，或者維持某個特定姿勢，鍛鍊不同部位的肌肉。

例如：影片第三段在飛碟觸覺球上的左／右轉180度，或者後腳踩在比較高的飛碟觸覺球上，前腳踩在比較低的花生球／甜甜圈上時，可以看出前肢肌肉出現刀削般的美麗線條（流口水），那就是上半身的肌群正在運作（＝鍛鍊）。

即使只是站在飛碟觸覺球上，沒有任何轉身動作，因為球體的波動，板鼻仍舊需要運用全身上下的肌肉來維持平衡。

有意無意、隨時隨地都在練習保持平衡。從板鼻的身上，我看到的一個變化是——牠越來越懂得如何在不同的表面上平衡自己。而越懂得如何讓自己保持平衡，我相信它代表的另一層意義或許就是——在意外發生時，牠越能保護自己不受傷害。

這種在不同表面上的練習經驗是會累積的。

板鼻目前接觸過10款復健球／墊，以及2款平衡板。從每1款單獨練習，到現在可以進行多種球類的組合，牠進入狀況所花的時間越來越短；換一種方式來說，牠對自己越來越有自信，不但很快就能在這些道具上做動作，而且確實做得很好。

這種對於自我身體及陌生物體（材質／形狀）掌控度的自信，讓板鼻更勇於嘗試牠那些以前害怕的高度、動作。當然，也讓牠更勇於嘗試那些新玩意兒。

從板鼻身上觀察到的這些不同，我開始在想，如果年輕的狗兒，可以接觸這類平衡運動，或許會是一個很好的學習。牠們可以從中學到自我控制、保持平衡，並且建立對於陌生事物，尤其是那些不穩定事物的自信，更能泰然面對突發狀況。例如幼犬的社會化課程，我們讓狗兒去踩各種不同材質的物體，也有類似的道理。

當然，因為幼犬尚在發育，所以就要更緩慢地進行，且要選擇適合的高度、動作，以及穩定度比較高的道具。

[2013-10-04] 5Y, Balance Road Exercise

話說今年上半年，為了補充不足的蛋白質，板鼻體重直線上升。5月初至今，經過有限度的飲食調整及運動之後，雖然沒有下降，但也勉強持平了。

因為板鼻的癲癇問題，沒辦法在飲食上做劇烈的變動；而也因為癲癇，運動的頻率、強弱及分量都需要小心操作。

這三個多月來，板鼻的血檢數值儘管未能盡如人意；但在癲癇控制上，還算差強人意。於是，醫師問我要不要嘗試在這兩個星期給板鼻增加一些運動量。

目前計畫的內容包括：散步、跑步機、復健球、響片跳舞等等。散步和跑步機，應該會視天氣做二選一。其他則盡量在每天不同時段進行之。

今天早上完成1.18km散步，下午做了復健球。之前這種復健球上的行進，我大概只會做3～5分鐘，不過今天稍微拉長，玩了8分鐘。板鼻的狀況還算不錯，玩完並沒有特別疲憊的樣子。

影片中使用的獎勵也很特別，是「台糖安心豬」，這應該是我第一次餵板鼻吃豬肉吧。8分鐘的練習，我用了4公克的豬肉。這個豬肉其實是這兩個星期增加的飲食內容。

板鼻體重2,640公克（啊我說出來了好羞啊～～），每天攝取的蛋白質總量為12.089公克。跟醫生討論想要再增加一些分量時，選項有：「換蛋白質比例較高的飼料」和「再額外提供一些鮮食肉類」；我選了後者。

板鼻除了乾飼料之外，鮮食方面目前每天會補充12公克的雞肉，醫師說雞肉屬性算是微溫，建議我選一些中性或涼性的肉類，不要讓肝臟那麼熱。因為肝臟是會影響癲癇問題的......等等等（大約是這個意思啦，希望我沒有記錯）。

所以，目前決定在原本12公克的雞肉之外，試著多給4公克的豬肉（中性），增加蛋白質，也中和一下肝火啊。