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[2013-07-19] 31.4℃. Stick-on. 雙腿不夾緊就會被黏住。

[2013-07-18] 30℃. It’s hot outside and I very kindly bought my servant a cup of fresh juice. 今天天氣很熱，我很好心地買了一杯鮮果汁給經紀人。聽說，這家賣的飲料叫正義!!

[2013-07-18] 27℃. Heat + Humidity = Heat Stroke!!
What is Heat index?

照片左側是維基的酷熱指數換算表。例如今天清晨4:51拍攝這張照片時，室外氣溫27℃，濕度約60%，酷熱指數（體感溫度）換算就是28℃，比實際來得稍熱些。以人類來說，是要「小心」中暑的程度。

濕度每上升10%，體感溫度就會上升1~1.3度。所以，即使在深夜，也是要小心中暑的。前幾天看新聞報導，埼玉縣一位77歲的老爺爺半夜3點在室內中暑死亡，據說當時濕度就高達89%。

而以狗兒來說，有研究指出，當氣溫高於22℃，且濕度大於60%時，就需要小心中暑了。

高溫 + 潮濕 = 中暑!!

[2013-07-16] 4Y10M, Foam Roller Exercise: Do the sit-to-stand exercise with a foam roller to strengthen the rear legs.

「起立坐下」這個動作可以強健狗兒的後腿肌肉。板鼻前年手術後，曾經在溫水浴缸中做過這個練習，這兩天想說利用瑜伽柱應該也行得通！

首先，利用「墊子」和「人腿」設定瑜伽柱的滾動距離。然後，以食物誘導板鼻將上半身趴在瑜伽柱上，就成為「起立」的動作。

「起立」之後，還可以繼續餵食，讓牠維持這個姿勢一陣子。餵食的角度可以低一些，引導牠將上半身平趴在瑜伽柱上，一方面維持脊椎的水平，一方面也可以減少壓在後腿的力量。

瑜伽柱除了有分散力量的效果之外，因為是圓柱體，也可以稍微鍛鍊狗兒的平衡感。

接著，下達「坐下」的指令（影片中是用手勢），讓牠坐下來休息一會兒，然後就可以進行下一個「起立」。

[2013-07-15 AM04:38] 27℃. Monday, blue sky. 星期一，藍天。

[2013-07-14] 4Y10M, Life is all about balance and end run. 人生的奧義就在於平衡和迂迴進攻。

[2013-07-13 PM20:10] Although the weather is bad, we can still exercise in bed, with a sexy smile. 雖然天氣不好，但我們還是可以做床上運動，帶著性感的笑容。

床上運動器材哪裡買？

[2013-07-12 AM04:44] They said that more than 800 roadside trees were knocked down by typhoon No.7 (Soulik) in Taipei city. Hope all my friends @Da-An Park are safe. (This picture was taken yesterday morning before typhoon Soulik) 聽說颱風蘇力吹倒了台北市八百多棵路樹。希望我在大安森林公園的朋友們都平安。（照片攝於颱風來臨前的早上）

颱風過後出門散步時要小心傳染病。記得避開積水濕地、老鼠等小動物屍體，也請留意地面異物刺傷狗兒腳皮。

英國獸醫師協會提醒飼主，有非常多的狗兒奔跑時踩到樹枝而受傷。此外，讓狗兒叼樹枝，或者用樹枝玩拾回等遊戲，也可能導致其舌頭、喉嚨，甚至是食道被刺傷。

Playing fetch with sticks can harm dogs, vets warn

[2013-07-12 PM15:23] New Toy: Foam Roller!!

一直想買FitPAWS® Mini Eggball。台灣的兒童玩具品牌Weplay有出類似的圓柱球，但尺寸稍大，直徑有40cm。FitPAWS直徑只有17.78cm。

上星期去AZU領藥，看到醫師指導一隻臘腸犬做核心肌群的復健，使用的道具裡，居然就有一顆Mini Eggball！腸腸用起來將將好啊!! 立馬飄過去偷聽，原來這個東西是瑜伽用品，叫做「瑜伽柱」。

PChome線上購物的規格寫直徑18-20cm，不過實際收到商品，外盒是寫15cm，照片中的充氣量則是14cm。另外一個很棒的是，因為它有附打氣筒，所以之前買的Weplay平衡墊也可以和和樂樂地一起充（感淚）