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[2013-05-24 PM15:32] 28℃. Me and my new acrylic toilet tray. 我和我的新壓克力尿盆。

[2013-05-23] Food: Dry dog food
Speed: 0.8 km/hr
Duration: 5:00
Distance: 66.6 m

今天剪接了兩段走跑步機前後的影片。因為使用乾飼料，所以速度是比較慢的0.8 km/hr。

走跑步機前，放在跑帶上的藍色角錐是給相機對焦用的。對好焦，取下角錐，我就會開始設定速度，然後按碼錶計時。我還在按碼錶時，板鼻已經自己上跑帶了XD不過牠現在一般走跑步機時還算穩重，沒有太急躁的情況（運動太急也容易受傷）。

第二段快結束時，我有把碗對著相機照一下，其實裡面還剩滿多的。我剪6公克，走5分鐘，目前都會剩一半以上，就用來餵藥和保健品等等。因為結束時板鼻不知道要自己下來，所以目前會給牠一個OK的口令。牠退場的轉身動作，有點急就是......

[2013-05-23 PM12:08] 29℃. Rattlebones? 皮包骨？

[2013-05-22 PM21:13] Pat me! 摸摸！

[2013-05-22] 4Y8M, 晨昌小版電動跑步機Performance NEW 40100L速度示範之二。這款其實是一般人用跑步機，價格相對比狗用的便宜。

之前有人問我，這款跑步機避震好不好？聲音會不會很大？因為住在公寓，很怕運動時樓下鄰居抗議。如果是狗兒，因為體重輕、速度慢，比較不會有噪音或震動的問題；但如果是人，速度太快，其實還是滿吵的，可能需要買更高階，避震更好的機種。

以我自己使用的感覺來說，如果在公寓，這台應該比較適合快走，並不適合跑步。影片最後速度到3.0km/hr，我已經感到機台有些震動了。當然這跟我的底墊採用比較厚軟的巧拼也有很大的關係，之前用方塊地毯就比較好，不過方塊地毯尺寸比較大，我又懶得裁，才換成尺寸剛好一些的巧拼。

[2013-05-21 AM00:05] “An unenjoyable job is not a job at all.” — Chinatsu Tsuboi, Shomuni
「不快樂的工作就不是工作喲。」
坪井千夏《庶務二課》

[2013-05-20] 4Y8M, Performance NEW 40100L Treadmill Speed Demonstration: From 0.5 km/hr to 1.0 km/hr.

晨昌小版電動跑步機Performance NEW 40100L速度示範。一般人用或狗用跑步機的最低速是1.0 km/hr，40100L這台則是0.5 km/hr，也是當初選購它的主要原因。板鼻從0.5 km/hr開始練習，第11天可以走到1.0 km/hr。

影片分別示範時速0.5/0.6/0.7/0.8/0.9/1.0的行走狀況。速度由慢到快展示，但最開頭是1.0 km/hr，方便跟第二段的0.5 km/hr進行對照。

跟水煮雞胸肉比較，剪小塊的飼料需要比較多的咀嚼時間，速度太快的話，可能有嗆到，或是滑出跑帶的危險。所以獎勵的尺寸、硬度，以及跑步機的時速，要稍微挑選、配合，才能確保運動時的安全。

跑帶後方最好放置軟墊，防止狗兒意外摔出。另外，也絕對不可用牽繩將狗兒固定在跑步機上，避免狗兒體力跟不上跑步機速度時，因為無法離開跑帶而受傷。

[2013-05-19] Treadmill Training Day 10: Using 8 grams of chicken breast meat to walk non-stop for 5 mins at a speed of 0.8 km/hr.

跑步機訓練第十天。

今天再將速度提升至0.8 km/hr。影片是首次公開的完整版，板鼻持續走了5分24秒（其實只計畫走5分鐘，但忘了按碼錶）。目前還在考慮就維持這個速度進行有氧運動，還是要提升到1 km/hr。

8公克的水煮雞胸肉，確定可以讓板鼻走5分鐘，且還有剩一些，可以進行原本的餵藥等等。目前計畫1天走4節，1節5分鐘（3節用雞胸肉／1節用乾飼料），有出門散步時，則視情況減少。

這個1天走4節，1節5分鐘的方式，是參考上次在艾爾瑪陪診時聽到的水療菜單。

[2013-05-19 AM06:42] 28℃. Breakfast is the most important meal of the day! 早餐是一天最重要的一餐喲！

[2013-05-18] 4Y8M, Treadmill Training Day 9: Variable-ratio schedule of reinforcement.
Speed: 0.7 km/hr

跑步機訓練第九天。今天加入兩個變化。一個是提升跑帶速度，由初始的每小時0.5公里，加快至每小時0.7公里。另一個是加入變化性時制的獎勵方式，增強板鼻在跑帶上「原地踏步」的概念。目標是使用最少的獎勵量，達到比較長的跑步期間。

影片中使用剪碎的乾飼料充當獎勵。目前3公克的乾飼料，可以讓板鼻在時速0.7公里的跑帶上走4分鐘。