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[2015-07-06 PM16:43][32.6℃/PM2.5=11(μg/m3)] Harness wearing training: step 2.

持續進行中的穿Perfect Fit Harness訓練。可能是之前已經累積不少類似穿著訓練的經驗，雖然幾乎都未做到最後1步，但至少提升了板鼻對這類步驟的接受度，或許再加上Perfect Fit Harness的刷毛材質相對舒適，這次的訓練進度比原本預料得快了些。

目前進度是：把胸背套進脖子→前腳High 5→將胸圍帶子撥至下腹→扣上右胸快扣→將左胸帶子拉起、輕觸左胸但不扣上。

完成上述進度後，會再解開右胸快扣，將胸背從脖子取下，然後重新來過。

BTW，練習中感覺Perfect Fit Harness的快扣稍緊，扣的過程並不是那麼地滑順，算是1項小缺點；但幸好板鼻的耐性比過去提升不少，尚能忍受我的手殘。

延伸閱讀：
〈Perfect Fit Harness〉
〈Perfect Fit胸背訓練：Step 3〉

[2015-07-05 PM17:57][32.1℃/PM2.5=5(μg/m3)] ha-ha!

〈日本運動狗明星 曾經椎間盤突出！〉這篇是今天替《台灣動物新聞網》編譯的文章，介紹超級米格魯布丁（Purin the Super Beagle）的故事。

端午節前夕，主編問我知不知道日本這隻身手矯健的米格魯，能不能寫篇關於牠的故事。布丁確實是狗界大明星，YouTube影片不斷被全球網路媒體轉載，尤其是高速起立坐下和玩足球的那幾部；但除了影片之外，似乎沒有太多關於牠的生平事蹟，大概YouTube偶像常常就是這樣帶點兒神祕色彩吧?!

交稿時跟主編說我寫的內容可能帶了點批判，跟當初指定的略有出入；幸好主編向來寬仁大度，表示歡迎多元意見。

話說初稿其實只有文字和照片，完全沒有放任何影片的；或許是考量台灣讀者的喜好，刊登時還是加了布丁的才藝影片。Anyway，在布丁的諸多才藝中，我個人覺得最厲害的倒不是守門員，而是連結 #45的滾大球啊超強！但做才藝訓練還是要小心啦好嗎大家？

[2015-07-05 PM18:05][32.1℃/PM2.5=9(μg/m3)] I met Ken-chan @Da-an Park today. He fell in love with me at first sight.

今天難得出現藍天白雲，空氣超清新，下午公園整個狗山狗海啊！散步快結束時，遇到一隻十二歲的西施犬——健醬。健醬是個男孩，但整個對板鼻一見鍾情！馬麻一直說牠超怕生，平常看到小狗都跑超遠der呢～～

板鼻雖然對健醬不怎麼來電，但因為健醬動作算是秀氣，也就平平靜靜地讓牠嗅聞。健醬對板鼻的愛真的……嘖嘖嘖，整個把牠從頭聞到尾，連脊椎骨都不放過XDDD

話說健醬麻後來摸了一下板鼻的背，問我為什麼牠身體這麼涼？我記得很久以前貢丸拔摸板鼻的背，也是說牠的毛溫特別低，猶如自備「涼爽毛衣」。體毛特別不容易吸熱——這或許也是板鼻比較不容易喘氣的原因之一吧?!

[2015-07-04 PM16:16][32.4℃/PM2.5=17(μg/m3)] The harness-hater.

今年2月介紹Sprinkles這個嗅覺遊戲時，提到遊戲創始者Sally Hopkins設計了1款很厲害的胸背——Perfect Fit Harness。6月中旬剛好有狗友想下單，我就搭便車買了1件，嘻嘻。

因為每件胸背是由3種元件自由組合，而每種元件又有許多尺寸，所以選起來真教人心驚膽戰啊。

我先用官網的線上試算機，輸入犬種、胸圍、性別後，它建議的尺寸有3款：「TINY - 1 top, 4 bottom, (28 - 36 cm)」、「TINY - 3 top, 4 bottom, (28 - 36 cm)」和「TINY - 3 top, 6 bottom, (34 - 40 cm)」。

因為Tiny的頸圍似乎無法調整，我擔心板鼻的頭過不去，就又寫了詳細3圍及當事人側面照給客服，請他們給個建議。

Breed: Chihuahua
Gender: Male
Head: 24cm
Neck: 23cm
Girth: 35.5cm
Length: 23.5cm
Weight: 2.3kg
Age: 6

客服回信相當迅速，他們從數值和照片身形，認為板鼻應該要穿15mm Range的「15mm - XXS top, XXS front, XS girth, (32 - 40 cm)」。

BTW，Tiny Range的胸背只有top和bottom兩個元件，且胸前沒有D ring選配。此外，體重逾6 lbs（約2.7 kg）的狗兒，官網就不建議Tiny Range了。

總之我們前天拿到了團購的Perfect Fit Harness，Top顏色我選了Sky Blue。

然後團長今天就問我說：「板鼻到底穿上去了沒呀？」當然是還沒，別忘了牠可是全台灣最恨胸背的吉娃娃呢！因為板鼻非常喜歡現在的free stitch八字項圈，我就沒有特別趕著練習穿胸背了。

板鼻到底討厭穿胸背的哪個動作？又討厭到什麼程度呢？今天下午順便拍了〈阿鼻仇視胸背實錄〉。影片第1段，我正要拿起牠的前腳時，牠出現了皺鼻、閃躲等動作，因為牠知道我想把帶子穿過牠的下腹，這是牠無法忍受的動作之一。牠非常不喜歡腋下和胸口附近被帶子扣住或衣服包住。

Anyway，影片第2段起就是我利用讓牠做high 5這個動作，輕輕把帶子推到下腹。既然你不讓我拉手，我只好想辦法請你自己舉起來囉。至於什麼時候可以扣扣子，唔～～再慢慢溝通看看吧。

延伸閱讀：
〈Perfect Fit胸背訓練：Step 2〉
〈Perfect Fit胸背訓練：Step 3〉

[2015-07-03 PM15:50][32.6℃/PM2.5=20(μg/m3)] It’s finally Friday! 阿杯真的沒有在尿尿喔。

[2015-07-02 AM05:34][28.7℃/PM2.5=14(μg/m3)] Cool Thursday morning.

今天看了日本經濟新聞的文章〈天気の変化で不調を感じる「気象病」　対処法は〉，談到人類的氣象病（meteoropathy），不過部分內容或許也適用於狗兒照護。

「氣象病」是指天氣變化所引起的各種不適。主要可分為兩類：一是頭暈、肩膀酸痛、焦躁等，往往檢查也找不出特定原因，且平時有自律神經失調者較容易出現症狀；二則是偏頭痛、關節痛等舊疾惡化之類型，而伴隨這類疼痛的氣象病症狀，又稱為「天氣痛」。

慶應義塾大學醫學部神經內科兼任講師舟久保惠美指出，引發氣象病的導火線是氣壓、氣溫及濕度變化，其中又以氣壓影響最大，故梅雨和颱風季節應格外注意。

掌管身體平衡的內耳部位有所謂的「氣壓感應器」，負責感應氣壓變化，並將訊號回傳給大腦。那些平時就容易自律神經失調的人，大腦接收訊號之後，可能陷入混亂，無法進行適當處置，因而引發氣象病。

氣象病的代表性症狀「頭暈」，即是大腦陷入混亂所致。舟久保解釋說：「要維持平衡感，來自內耳和視覺雙方的資訊必須一致。內耳的氣壓感應器察覺氣壓變化後，向大腦發出『身體失去平衡了』的訊息，但眼睛卻告訴大腦『沒有失去平衡呀』。這個分歧使大腦陷入混亂，讓交感神經興奮，當事人便感到頭暈。」

其實「暈車」的發生原因也是由於內耳和視覺的資訊不一致。因此，暈車藥亦可用於治療氣象病的「頭暈」症狀。暈車藥可以改善內耳血液循環，並鎮定處於興奮狀態的內耳神經。

舟久保並建議那些壓力一大就失眠的人，平時應積極培養適度運動、良好睡眠的習慣，以調好自律神經。

至於天氣痛的代表症狀之一「偏頭痛」，則是原本就有偏頭痛的人，遇到梅雨季節等的氣壓變化時，由於交感神經興奮，導致收縮的血管復又擴張，更加刺激疼痛神經。

暈車藥也有助預防氣象變化所造成的偏頭痛。此外，對後頸、額頭和眉毛下方進行冷敷，也能減輕疼痛。舟久保提醒大家，按摩和沐浴會讓體溫升高、血管擴張，反而會使偏頭痛惡化。

「關節痛」也是天氣痛的另一個代表症狀。自由之丘整形外科天本藤緒院長指出，不少骨關節炎和類風濕性關節炎患者會在下雨前感到疼痛。氣壓低、濕度高且氣溫低時，膝蓋疼痛比較容易惡化，是故梅雨季的除濕格外重要。天本院長建議膝蓋疼痛時可以進行熱敷，把暖暖包放在疼痛部位，或者只是摩擦患處也具舒緩效果。

愛知醫科大學醫院的佐藤純醫師則說：「慢性痛患者的四分之一與天氣痛有關，且男性多於女性。」患者若有氣象病引發之偏頭痛，不妨平時寫寫「頭痛日記」，掌握天氣變化和身體狀態之間的關連性。記錄一段日子，或許就會發現下雨前一天必定頭痛之類的，便能依據天氣預報調整工作及出遊行程，或進行投藥計畫等等。

[2015-07-01 AM05:36][29.5℃/PM2.5=11(μg/m3)] Wednesday morning stroll.

6月底連續3天傍晚6點的溫度都超過33.5℃，看來7月還是得調整成清晨散步了。

今天早上5點19分抵達公園，是相當舒適的29.5℃，板鼻走了32分鐘嘴巴都閉得緊緊的。如果想在視覺良好，氣溫又低於30℃ 的時段散步，清晨4點到6點應該不錯；不過，可能是因為現在天亮得早，5點多時已經出現運動人潮了。

比起深夜，我還是喜歡在有自然光的時段遛狗。之前看到芬蘭開發的耳機型LED光照器「Valkee 2」，聽說由於北歐冬季日照不足，人們容易產生憂鬱症狀，便有人開發了這種從耳洞對大腦感光細胞照射高照度光線的攜帶裝置。

我在想整天悶在家裡的狗兒，除了運動不足和無所事事所產生的憂鬱，說不定長期缺乏日照也會打亂牠們的體內時鐘，導致內分泌紊亂，或加深憂鬱症狀吧。

健康的身心，還是要從健康的作息開始啊。

[2015-06-30 AM08:20][31.4℃/PM2.5=13(μg/m3)] I am definitely not a morning person...

美國犬隻復健中心Pawsitive Strides有篇文章〈The No-Pull Harness Debate〉，討論了No-Pull Harness這類防暴衝胸背帶的問題（連結文內有胸背帶照片）。

人們通常認為這類胸背帶比較不傷氣管，卻很少思考限制前肢動作可能引起的危害。Pawsitive Strides請讀者想像在自己膝蓋上方鬆鬆地綁1圈皮帶。儘管大腿行動受限，小腿仍可自由移動，這將影響我們的步伐、姿勢與平衡。在我們行進期間，每跨1步，膝蓋上方就必然感到1股壓力。如果這時在皮帶加上1條牽繩，然後有人不時控制著我們的方向，Pawsitive Strides問大家覺得這樣舒服嗎？

對狗兒來說，No-Pull Harness限制的位置並不是膝蓋上方，而是牠們的肩膀（shoulder），通常是在棘上肌（supraspinatus）和二頭肌（biceps）。狗兒每跨1步，胸背就對這些肌腱施加直接且不適之壓力，並限制其運動範圍。因為肩膀的伸展範圍變小了，二頭肌不得不增加肘關節（elbow）的彎曲程度，好取得較長的步伐。而下方腿部則出現「蹦跳」（flipping）這種代償動作，導致腕伸肌群（extensors of the carpus）的過度使用。Pawsitive Strides保證除了這些最主要的代償動作之外，其他還有更多。

Pawsitive Strides認為我們不應輕易給這類胸背帶貼上「人道的」（humane）標籤。因為即便狗兒沒有暴衝，這類胸背仍會限制其行動，並產生代償動作。

Pawsitive Strides建議以下情況並不適合使用這類防暴衝胸背帶：

1. 每天散步超過15分鐘。
2. 陪飼主跑步。
3. 前肢損傷恢復期。
4. 健行。
5. 游泳。
6. 任何運動犬永遠都不該使用。
7. 小於15個月大的幼犬永遠都不該使用。
8. 任何遊戲期間，例如玩球、飛盤或跟同類玩耍等等。

話雖如此，Pawsitive Strides也並非完全否定No-Pull Harness，仍列舉出某些適用情況：

1. 後肢受過傷的狗兒，復健期利用這類工具限制行動絕對有益處。
2. 有助老年飼主享受帶頑皮狗出門的時光。
3. 剛開始練習鬆繩散步的成犬。
4. 有嚴重行為問題的狗兒。
5. 頸部受傷的狗兒。

[2015-06-27 PM18:10][32.7℃/PM2.5=14(μg/m3)] Summer afternoon walk @Da-an Park.

前天稍微聊到夏季散步這件事。畢竟每隻狗兒的年紀、體重、健康狀況，乃至於犬種、毛質及毛量都有所差異，對於散步容許溫度上下限，我想也不盡相同。

我房間一年四季大約都維持在20～29℃ 這個範圍，板鼻的戶外散步上下限則採 ±3℃；換言之，冬季散步下限約17℃，夏季上限約32℃。這個 ±3℃ 是根據過去散步狀況決定的，16℃ 以下，板鼻就會開始發抖，同時進行速度加快；33℃ 以上，則容易需要張嘴散熱。

影片是昨天傍晚6點散步的紀錄。當時氣溫32.7～32.4℃，相對溼度65%，體感溫度約39～41℃。雖然是週末假日，但在公園逛了30分鐘（770公尺），很罕見地只看到4、5隻狗兒，可見這氣溫對許多狗兒來說偏高，而且許多主人也意識到高溫散步的風險。

我們途中遇到了1隻10歲的長毛吉娃娃。牠其實是跟主人夫婦在板凳區坐著休息，身邊也有大碗公清水；不過跟板鼻相比，長毛吉就顯得比較喘一些。

影片中，板鼻在散步結束時開始張嘴散熱。因為散步完要把牠裝進包包拎回家，所以我會在墊子下面放2個保冷劑，免得路程中太過悶熱。抵達家門時，板鼻便已恢復正常，不再需要用嘴巴散熱了。

BTW，拍賣網站或PChome 24都找得到保冷劑，尺寸多樣，可依包包大小選擇。

[2015-06-26 PM18:13][32.9℃/PM2.5=8(μg/m3)] Love wins.