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[2013-07-25] 4Y10M, Seesaw Swing? 已經習慣到可以在單個平衡板上坐著，當翹翹板玩了......不過，平衡板看似輕鬆，但其實似乎挺費力，玩一下下就睡得像個小寶包啊。

P.S. 38秒左右飄浮在半空的右後腿好性感！

[2013-07-25 AM04:25] 28℃. 4:25am in the morning, only me and people over 65 @Da-an Park. 清晨4:25，公園裡只有我和65歲以上的老人家。

[2013-07-24] 4Y10M, Wobble BoardS! The God of Balance!!

[2013-07-23] 4Y10M, New Toy: Mini Wobble Board. We don’t have enough money to buy the FitPAWS® Wobble Board 20", so my servant bought me a smaller one (L 36cm, H 5.5cm). 我們沒錢買FitPAWS® 20吋平衡板，所以經紀人買了一個小一點的給我。

FitPAWS® 20吋平衡板是我們一直很想收集的夢幻逸品啊！平衡板算是困難度比較高的平衡訓練工具，狗兒努力在平衡板上保持平衡的時候，將有助強化其核心肌群。而這個平衡訓練，除了幫助狗兒意識自己的身體、建立自信，也可以從中學習如何面對變化及不穩定的環境。

找了一陣子，才發現人類的運動器材中也有平衡板這個工具。國外的選擇比較多，有直徑40cm或50cm的，但台灣我只找到這款直徑36cm，高度5.5cm的。對一般狗兒也許小了些，但吉娃娃使用應該也還OK。

人用平衡板大概就像下面連結中這樣。有興趣的可以至拍賣網站搜尋，淘寶裡也有不少，木頭或塑膠材質的都有（關鍵字：平衡板）

Reebok Balance Board

影片是我們今天第一天練習的情況，分為4段。

為了避免擺動角度太大，難度太高，前3段影片中，我在靠近我的這一側放了1張Weplay環保斜面坐墊來控制擺動角度。

第1段影片可以發現，當板鼻前腳踩住平衡板前端時，後端向上翹起的高度比牠膝蓋高，造成牠的後腳很難踩上板子。所以，從第2段影片開始，我在牠起步的那一側，用巧拼墊高，縮短牠和平衡板之間的高度差。

第4段影片則是移除環保斜面坐墊，但保留巧拼的練習情況。牠也成功在平衡板上站立了一會兒。

總之，對板鼻來說，直徑36cm是OK，但高度5.5cm或許就是一個極限囉。

[2013-07-22] 28℃. Not bad for a Monday. 星期一，我感覺還不錯。

[2013-07-20] 27℃. Hey, wake up! It’s Saturday!! 嘿，泥棉快點起床呀！星期六了捏!!

[2013-07-19] 31.4℃. Stick-on. 雙腿不夾緊就會被黏住。

[2013-07-18] 30℃. It’s hot outside and I very kindly bought my servant a cup of fresh juice. 今天天氣很熱，我很好心地買了一杯鮮果汁給經紀人。聽說，這家賣的飲料叫正義!!

[2013-07-18] 27℃. Heat + Humidity = Heat Stroke!!
What is Heat index?

照片左側是維基的酷熱指數換算表。例如今天清晨4:51拍攝這張照片時，室外氣溫27℃，濕度約60%，酷熱指數（體感溫度）換算就是28℃，比實際來得稍熱些。以人類來說，是要「小心」中暑的程度。

濕度每上升10%，體感溫度就會上升1~1.3度。所以，即使在深夜，也是要小心中暑的。前幾天看新聞報導，埼玉縣一位77歲的老爺爺半夜3點在室內中暑死亡，據說當時濕度就高達89%。

而以狗兒來說，有研究指出，當氣溫高於22℃，且濕度大於60%時，就需要小心中暑了。

高溫 + 潮濕 = 中暑!!

[2013-07-16] 4Y10M, Foam Roller Exercise: Do the sit-to-stand exercise with a foam roller to strengthen the rear legs.

「起立坐下」這個動作可以強健狗兒的後腿肌肉。板鼻前年手術後，曾經在溫水浴缸中做過這個練習，這兩天想說利用瑜伽柱應該也行得通！

首先，利用「墊子」和「人腿」設定瑜伽柱的滾動距離。然後，以食物誘導板鼻將上半身趴在瑜伽柱上，就成為「起立」的動作。

「起立」之後，還可以繼續餵食，讓牠維持這個姿勢一陣子。餵食的角度可以低一些，引導牠將上半身平趴在瑜伽柱上，一方面維持脊椎的水平，一方面也可以減少壓在後腿的力量。

瑜伽柱除了有分散力量的效果之外，因為是圓柱體，也可以稍微鍛鍊狗兒的平衡感。

接著，下達「坐下」的指令（影片中是用手勢），讓牠坐下來休息一會兒，然後就可以進行下一個「起立」。