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[2013-10-14] 5Y1M, “A balanced trot-only workout is the ideal gait for strengthening the top-line/back muscles and is endurance building.”

之前分享「Walk、Amble、Pace、Trot」的差異時，提及當跑步機的時速達1.6 km/hr，板鼻已經快跟不上跑帶，但仍只出現Amble步態，沒有我期望的Trot。

我不死心，今天又在公園架設相機，用高速攝影錄下板鼻平時散步的步態。結果發現，牠有Trot耶！根據RunKeeper APP，板鼻散步1km差不多要30分鐘，換算下來，等於在2km/hr的時速下，牠會出現Trot。但，實際上散步期間還包括嗅聞、獎勵、停留等等，所以扣除那些有的沒的，或許得更快一些吧。

總之，板鼻也會輕快小馬Trot，真是太好了!!（撒花）

話說〈Walk This Way: How Gait Analysis Can Strengthen Your Dog and Help You Identify Weaknesses〉這篇分析狗兒步態的文章提到——Pace（我想也包括類似的Amble在內）並不是一個理想的步態，它被稱為懶惰步態。

這種步態可能出現在：
1. 不舒服、不穩定或失去平衡的狗兒。不舒服可能是環境所致，亦可能是生理問題，諸如：累了、身體不適，或是骨科疾病的徵兆。
2. 長腿短身的狗兒。牠們使用Pace代替Trot，避免前後腿相互碰撞干擾。
3. 成長中的幼犬。牠們缺乏力量及平衡，所以無法保持良好的Trot。飼主應耐心等待幼犬發展出維持Trot的足夠強度，否則有可能強化了Pace這個懶惰步態，導致牠的肌肉發展不健全。

相較之下，Trot則是一個好的平衡步態，它的懸浮時間最長。一個平衡的Trot運動，有助強化狗兒的頸部／背部肌肉，以及持久力。

另一篇文章〈Sustained Trotting - Improving Endurance & Core Strength〉則提醒飼主——持續的Trot適合1歲以上（骨骼發育完成），身體健康，沒有過重的狗兒。

1歲或1歲半以下的幼犬，還是比較適合Walk運動。之前也提過了：理論上來說，幼犬適合的運動是「Walk」。1歲前，每個月可以增加5分鐘的「Walk」；換句話說，3個月走15分鐘，4個月走20分鐘。走一天，休息一天等等。

事實上，一個平衡的Walk運動，也有助強化狗兒的力量，以及肩膀／腰部／後肢肌肉的穩定性。即使只有幾分鐘，我們也可以把單純的Walk變成一個力量練習。

1. 原地站立（1分鐘）
2. 慢速walk（主人的15～20步距離）
3. 原地站立（1分鐘）
4. 慢速walk（主人的10步距離）
5. 輕快walk（主人的10步距離）
6. 慢速walk（主人的10步距離）
7. 原地站立（1分鐘）
8. 結束

練習期間，可以觀察狗兒顯示出來的弱點，例如向單側傾斜、原地站立時一直想要坐下休息等等。

[2013-10-13 PM12:20] 28℃. I haven’t seen my girlfriends in a month. I wonder if they are dating someone else now... 我已經一個月沒跟我的女捧油棉約會了。我在想她們是不是已經有了新姘頭......

[2013-10-13 AM11:38] 28℃. Sunny Sunday, I do my Lion Dance @Da-an Park. 晴朗星期天，我在大安森林公園表演舞獅。

[2013-10-12] 5Y, Limbo Dance Exercise. 阿鼻好腰力之凌波舞練習。

國慶日偷拍到板鼻的好腰力之後，就想說來順應天性，增加一個下腰的練習好了。

我們沒有敏捷運動的欄架組合，不過吉娃娃很好解決！先找一枝伸縮欄桿充當橫桿，然後用剪刀把之前玩嗅覺遊戲的杯子標頂部剪兩個凹槽，便成了簡易欄架。不夠高的話，就用DVD盒堆疊至適當高度。

一開始的高度是15.5cm，板鼻游刃有餘。不過降到13cm的時候，牠有時候太急會撞到頭，看來要找個防撞紙把伸縮欄桿包一包卡安全。

影片中的手勢，以前在跳舞課練習跳腳背時也用過，基本上就是碰手的應用。跳腳背練習請見以下連結。

[2013-10-12] 5Y, New Toy: Gymnic Physio Roll 12" x 20". It’s the perfect size for Bambi!

全球醫療健身球的市場領導者——義大利公司Gymnic的Physio Roll，那優美的花生曲線，以及高達300 kg的承重測試，真是花生界的勞斯萊斯啊～～

Gymnic花生球的尺寸分得非常細，我買的是最小號的（直徑30 cm - 長度50 cm），對板鼻來說是挺好。不會太大，但空間足以讓牠在上面轉身，站立／趴下時脊椎保持水平不拱起。唯一的缺點就是從國外買的運費很貴......

[2013-10-11 PM15:49] Clingy child. 前後托高不外漏，下午睡得好安心。

明天一定開始減重，我花四。

[2013-10-10 PM19:44] 26℃. The jailbreaker. 玩花生球讓我的腰力變好強，偷偷去客廳看阿公吃飯變得好簡單了呢。 〈短腿娃專用簡易拒馬〉

[2013-10-10 PM17:30] 28℃. Feed me!! 補充蛋白質～～

話說2010年的時候，曾經兩度委託日本寵物肖像畫專門店「wancre」（わんくり）繪製Bambi的肖像畫，過程分別記錄於〈寵物肖像畫初體驗〉和〈無敵小海豹周邊商品〉兩篇文章。

今年夏天，偶然從狗友的噗浪得知台灣寵物肖像畫專門店「Choc.exe」，一看之下驚為天人，覺得Choc的畫風非常特別，便決定訂製一張水彩畫，送給板鼻保育促進會日本分會會長當生日禮。

單隻水彩肖像畫分為「5" × 7"」和「12" × 8"」兩種尺寸，我選了小巧可愛的「5" × 7"」，價格為台幣1,900圓。商品頁面中提到「由於品質考量，一個禮拜最多只會完成3幅，目前下單約都須等1個半～2個月左右才有辦法收到成品（禮物訂單可先來信詢問能否提前完成）」，我便先透過Pinkoi的私訊功能詢問交期。

確認會長生日前可以拿到成品之後，Choc請我提供3～5張照片。我傳了5張，但並未特別指定要畫哪一張。一來是因為Choc沒提，而我也覺得由別人的角度來挑選照片，會是一件有趣的事情；二來是假使畫家可以挑選自己偏好的姿態及表情，作品的完成度我想應該也會更棒吧。

第1張——

第2張——

第3張——

第4張——

第5張——

Choc看完照片回覆道：「應該會以第1、2張做參考，這兩張的角度讓他看起來在微笑。」

2013年7月17日，完成前置溝通作業，我便於當晚正式下單、匯款，等待作品完成。當初約定是9月20日前收到成品，Choc後來提早在9月12日完工，9月13日寄出，我在14日順利收到掛號。

接著，就來看看開箱文唄～～

Choc粉有心，連掛號的包裝袋上都用油性筆畫了一隻Bambi，而且還特別貼上透明膠帶保護牠XD這隻應該是來自臉書專頁穿iDog妖精披風的這一張吧。

附贈的牛皮氣泡袋。上面有好多可愛的手工印章，以及——雷神板鼻!!（尖叫）因為我選擇自行寄送給會長，所以牛皮氣泡袋寄來時尚未黏貼，讓我可以先看看肖像畫成品。

可愛手工印章近照。

敲～～可愛的雷神板鼻!!（再尖叫）這隻應該是來自臉書專頁穿iDog藍魔鬼頭套的這一張吧。Choc真的很認真地研究了Bambi的時尚穿搭呢 :-P

鏘鏘鏘～～全世界僅此一張的Bambi水彩肖像畫大公開！真的好喜歡Choc的畫風喔，彷彿看見從童話世界裡走出來的板鼻兒呢。水彩畫寄來時裝在一個透明保護套內，背面則墊了一張厚紙板，避免寄送過程折到；不過，我覺得那張厚紙板稍嫌薄了些，如果可以換成更厚一點的，應該會更安全。畢竟全世界僅此一張啊!!

實際跟照片比對，Choc應該是以第2張為主要創作參考。

我後來去IKEA挑了個RIBBA染白橡木紋相框把水彩畫裝起來，醬子送禮時感覺更漂釀，對方保存上也卡方便。我選的相框尺寸比較小，所以必須拆掉裱褙。如果想搭配裱褙，IKEA也有大一點的框，例如JÄLLVIK這款。我個人是覺得小框卡簡潔可愛啦。

本尊今年上半年發福許多，跟繪製時的照片相比，現在多了一咪咪的福態喜感。另外，因為營養充足，脖子也爆毛爆得厲害……

Bambi團體照。要不是牛皮氣泡袋上寫了會長的名字，我還真想要把雷神板鼻私吞，小心翼翼地剪下來，然後再買一個相框裱起來供奉呢，哼！

因為相聚時間有限（淚），我特別帶著水彩畫兒到公園外拍，留下與本尊相親相愛相守相依的倩影。

話說Choc會在臉書專頁分享繪製過的作品，當初為了避免失去驚喜感，我特別請她在我送禮前不要刊登。此外，Choc也鼓勵委託者提供自己與寵物的小故事，讓她刊登作品時一併在描述中跟大家分享。Choc在商品說明頁面寫道：「這也是我開始製作肖像畫的原因之一，希望更多的人能透過不同的方式，看到原來我們的身邊還是充滿愛的。」

可愛雷神版和夢幻水彩版的Bambi們赴日定居之後，我又傳私訊問Choc是否需要Bambi的小故事，我可以寫一個很可怕的給她。然後，她說好XD

關於那個鬼故事，就先等「Choc.exe」刊登，我再補充於本篇囉。