臉書貼文

[2014-12-30 PM15:11] 19.7℃. I have lost 12.8% of my body weight in 14 months.

明天就是2014年最後一天了！回顧板鼻今年的減重紀錄，從1月7日的2,460g，到12月30日的2,300g，這1年減了160g，約減掉體重的6.5%；若從2013年10月3日減重計畫開始的2,640g算起，這14個月來共減了340g，約減掉體重的12.8%。

雖然現在遛狗時偶爾還是會被路人指責：「那隻狗好胖！」不過，認識板鼻的娃友都覺得牠比去年夏天高峰期那時顯瘦許多了呢。板鼻應該2.2kg左右更好，但目前還是秉持「運動，不節食」的大原則，盡量把肌肉量維持、鍛鍊出來。要瘦，更要瘦得健康。

這14個月來的體重紀錄：
2013-10 2,640g
2013-11 2,580g
2014-01 2,460g
2014-02 2,400g
2014-04 2,420g
2014-07 2,360g
2014-11 2,340g
2014-12 2,300g

[2014-12-29 PM14:34] 17.6℃. The weather man said it’s going to be sunny for a whole week!

〈保育琉球兔 德之島貓咪全結紮〉這篇是今天替《台灣動物新聞網》編譯的文章，介紹日本政府如何與民間團體「動物基金」合作，在不安樂流浪貓的前提下，保護德之島瀕危物種——琉球兔。

「動物基金」認為，TNR的成功祕訣是「迅速」、「澈底」和「持續」。他們計畫明年底前完成全島3,000隻貓咪的結紮，並將琉球兔活動山區內的野化貓進行安置、送養，解決貓咪與琉球兔的衝突。

「動物基金」在行動上確實有許多值得我們學習的地方，例如從他們第1梯次結紮活動的公開照片中，可以發現他們非常重視細節，即便是免費結紮服務，手術空間仍布置得十分乾淨，獸醫師也穿得非常整潔。包括手術台、工具等等都經過考量，既專業又有效率。

另一點令人感佩的是，他們前往德之島的目的雖然是TNR，對於受傷的動物卻也不吝給予治療。例如照片中的貓咪，脖子被項圈勒傷，獸醫師花了1個小時幫牠清創、縫合，醫者仁心哪。

[2014-12-28 PM15:24] 14.7℃. Peeing after exercising.

[2014-12-24 PM15:18] 20.5℃. Sunshine Boy. 暖男。

今天來推薦一個我很喜歡的臉書專頁「One Day - A Life With Dog」，這是一個線上雜誌，專門介紹那些藝文界的飼主和狗勾們的日常生活。比較特別的是它捨棄文字，完全以照片詮釋，偶爾穿插一兩個短影片。攝影師叫濱田英明，我覺得他非常善於用影像說故事。

這期介紹的是二手書店LOS PAPELOTES的老闆野崎雅彦（Masahiko Nozaki）和狗勾Toro的日常生活。

Toro是臘腸犬混約克夏，今年12歲。一開始提議養狗的是野崎的同居人，野崎其實是反對的，因為他覺得自己無法負責，也覺得遛狗很麻煩。同居人帶Toro回來時，野崎除了覺得牠很小很可愛之外，並沒有什麼特別的感覺；可是，隨著每天跟Toro一起生活，不知不覺就愛上了牠，最後反而是野崎比較溺愛Toro。同居人搬走之後，也就由野崎收養了Toro。於是乎，野崎開始跟Toro兩個一起生活，每天帶牠到二手書店上班，就這麼過了11個年頭。

野崎說：「也有些客人是為了看Toro才來書店，然後覺得這樣很不好意思，就跟我買書（笑）。散步時也會有陌生人搭訕，以前Toro走失時，還有小學女生特地帶牠回店裡呢。」LOS PAPELOTES的logo由插畫家和田誠所繪，上面的狗勾就是Toro。採訪者問野崎，Toro對他來說是什麼？他答道：「跟家人或伴侶的感覺有些不同，因為我們無論在家或店裡都一直在一起，牠可以說就等於我自己，或者我的另一半吧。」

話說「One Day」介紹的狗勾幾乎都有些年紀，可以感受到牠們和飼主之間那種相互依賴的熟悉溫馨感。

[2014-12-26 PM15:00] 17.5℃. Sticking on the electric carpet.

今天看了介紹日本職棒選手之妻的TBS紀錄片《壮絶人生ドキュメント プロ野球選手の妻たち》，其中千葉羅德海洋隊內野手今江敏晃和幸子夫人的故事還挺有趣的。

今江比幸子小10歲。兩人11年前相遇時，19歲的今江敏晃才加入職棒第2年，是個默默無聞的選手；如今，他已是年薪兩億日幣，人稱羅德先生的一流選手了。今江說，如果沒有幸子，就沒有今日的他。

兩人交往時，剛升上一軍不久的今江骨折，幸子特地研究、採買許多有助骨折康復的食物，正是這份貼心，讓今江開始認真考慮與幸子共組家庭。1年半後，兩人步入禮堂，當時今江21歲，幸子30歲。

今江當時仍在一二軍間浮浮沉沉。幸子決心讓先生成為一流職棒選手，為此，她的堅持之一就是「飲食絕不妥協」。

TBS採訪團隊隨幸子前往她平常採買食材的高級超市KINOKUNIYA，發現她有幾項堅持：

1. 根據今江昨天的比賽情況和當天的身體狀況決定當晚菜單，出門前寫好食譜內容，依清單採買。
2. 不囤貨，只買當天晚餐和隔天早餐要用的食材。
3. 幸子認為今江的身體就是本錢，對食材花費非常捨得。採訪這天她買了31品項，共計日幣14,183圓；不過，幸子也說，並不是貴就一定好，她重視的是食材的新鮮度，也偏愛有機產品。
4. 幸子從結婚起，就很堅持使用大量蔬菜。今江原本非常討厭吃蔬菜，2006年，兩人結婚第3年時，TBS也曾經採訪過他們家。當時幸子就致力糾正今江不愛吃蔬菜的問題。為了讓今江接受蔬菜，就連煮咖哩時，幸子都花時間將紅蘿蔔、馬鈴薯盡可能切小、切薄、熬煮軟爛。8年後的2014年，幸子依然很重視今江的蔬菜攝取量。
5. 幸子從結婚起，就持續記錄自己每餐煮的菜單。除了使用大量蔬菜，她也會依據今江的身體狀況調整菜單，例如：食慾不佳時就做冰沙或湯、疲憊不堪時可能早餐就煲鱉粥、受傷時煮雞翅補充膠原蛋白等等。今江受傷時，幸子也會去回顧他之前吃什麼，加以檢討。

飲食是保護今江身體健康最重要的一環，所以幸子絕不妥協。採訪這天，幸子從中午開始準備晚餐，總共做了10道菜，包括：海帶豆苗清蒸馬頭魚、馬鈴薯炒蛋、鹽烤雞肉丸子、蔬菜豆腐湯、涼拌小黃瓜、納豆、茼蒿沙拉、酒蒸花蛤、涼拌芝麻四季豆、山藥拌飯。

今江笑咪咪地告訴記者，幸子做的菜很好吃，也打趣說蔬菜的尺寸有一年比一年大的趨勢。

看了今江敏晃和幸子夫人的故事，就深深覺得：一、替摯愛家人準備飲食是一件非常美好且有意義的事情；二、煮狗飯好輕鬆啊！

[2014-12-25 PM13:50] 17.3℃. Weight check.

下午一場雷陣雨，讓原本的公園開心嗅聞，變成了醫院震驚量體重！由於前後心情落差太大，真男人後腿直接軟掉XD幸好今天只是去醫院拿個備份藥物，量量體重就飛回家開心吃潮州包了。

這次元旦有4天連續假期，家有老犬、慢性病患犬或身體特別容易出狀況的，別忘了領個備份藥物，免得一時間找不到熟悉的醫師看診。

[2014-12-24 PM15:58] 20.5℃. Today is Christmas Eve, but no girl asked me out for a date.

[2014-12-22 PM16:41] 14.5℃. I always do my exercises on a safe and comfortable floor.

網路無遠弗屆，現在窩在家裡也能上許多國外的課程。7～10月上完了早稻田大學的動物疾病與管理課程後，12月初又報了Fenzi Dog Sports Academy的線上課程。

早大的課程是12堂日幣12,000，每堂1個半小時的YouTube演講。Fenzi Dog的課程則是6堂，費用分為：金級學員美金260、銀級130、銅級65。我報的是最便宜的銅級，可以瀏覽教材和論壇，但不能在論壇提問（金／銀級），也不能上傳作業至論壇請講師指導（金級）。

這次報的課程是我相當有興趣的狗勾復健運動「K9 Conditioning」，講師是Debbie Gross。之前買過她的復健球教學DVD《Get On The Ball Two》，覺得挺受用的，便一直在注意她的課程資訊。

原本12月想稍微休息一下，可是看Debbie Gross的開課計畫，到明年6月為止好像都不會再開K9 Conditioning基礎課程了，只好咬著牙報名。幸好她的教材偏靜態，就是文字搭配照片解說，可以存起來慢慢消化。BTW，明年上半年還有針對截肢狗勾的復健以及如何改善特定弱點的課程，有興趣的可以看看她的教學大綱。

話說我瀏覽其他金級學員上傳的作業時，發現國外飼主真的很敢用地毯耶！不是大尺寸的單張地毯，就是整屋子的滿鋪地毯，誰在用什麼方塊地毯啊XD另外，他們似乎頗喜愛米色或棕色的單色地毯喲。

[2014-12-19 PM16:15] 17.4℃. An ordinary winter day.

今天下午去參加K9嗅聞作業示範工作坊，遇到一些狗友，不約而同地問我地墊心得，果然居家防滑都是大家最在意的事情啊。

昨天提到以「保溫性」來說，圈式地毯較好；以「清潔方便度」而言，平織較易維護。

東理這款FF7005平織地毯，表層觸感類似榻榻米，雖然纖維相對上細緻些，但也是有「硬度」的觸感。因此，以「防滑性」來說，它是不如「圈式」或「切開式」地毯的。

我昨天錄了一些板鼻在東理FF7005上面做室內活動的影片。第1段我讓牠玩繞8字，沒有加背景音樂，可以聽見牠走路時的趾甲磨擦聲；一般的圈式或切開式地毯，因為趾甲陷入絨毛內，基本上是完全不會發出聲音的。如果狗勾有骨關節疾病，我個人還是比較推薦圈式或切開式的地毯。

BTW，島輝家買的那款東理350系列也是圈式地毯，材質是「聚丙烯」（Polypropylene）。

然後今天聽娃友Euna麻說無印良品也有進方塊地毯，40×40cm尺寸1塊NT$400～500。台灣官網資訊較不齊全，查了一下日本官網，它的材質是「聚酯纖維」（Polyester），可以用毛巾沾稀釋過的中性洗劑擦拭，但不能水洗。今天聽Euna麻說是沒黏性，不過我從日本官網的底部近照來看，它似乎也是具自黏性的方塊地毯，有興趣的不妨去台灣MUJI摸摸看囉。

[2014-12-19 AM10:01] 18℃. Can’t live without carpet.

照片左邊是用了3年的台製舊地毯，右邊是東理新地毯。這兩款方塊地毯高度剛好都是7mm。

台製地毯當時的購入價格為兩箱（40片）含運NT$3,400，現在則便宜許多。這款絨毛層和PVC層各半，毛簇高度約3.5mm，我喜歡這種絨毛密集的圈式（Loop）地毯，加上它的圖案花不溜丟，拼湊時塊與塊之間的界線較不明顯，卡有整體感。

東理地毯雖然高度同樣是7mm，不過因為是平織，基本上也沒什麼毛簇高度，就表層那薄薄的一片，95%以上都是樹脂層、特殊緩衝層和黏著層。

圈式地毯的保溫性比平織地毯好，把手掌分別放在兩款方塊地毯上時，東理會有「微涼」的感覺，台製則無。可能是因為這個溫差，也可能是因為觸感偏硬，昨天拍照時，板鼻其實不太願意趴在東理地毯上（果然是個在軟綿綿世界長大的男人）。

這樣的材質特性，我想是滿適合那些特別怕熱的犬種，或者天氣炎熱居多的地區。另外，因為平織是整個貼平的，對於掉毛如下雪的犬種來說，也比較不像圈式地毯那般容易發生毛髮卡在地毯內的情況，維護清理上相對輕鬆些。