臉書貼文

[2014-07-19 PM18:09] 31.5℃. I am such a gentleman. 唯有老公多忍讓，婚姻才能經營長久。

[2014-07-17 PM16:01] Me @Azu clinics for periodic checkup! So far, so good.

話說板鼻昨天回診了。

我們從4月下旬開始，每日生鮮增加少量水煮蔬菜。因為板鼻有一個血鉀容易高起來的問題，所以這次回診的重點之一，就是要瞧瞧菜單有無需要調整的地方。

4月的血檢，鉀4.3；7月的血檢，鉀降到4.1。機器正常值範圍是3.7 - 5.5 mmol/L，醫師給板鼻的建議值則是 ＜4。血檢結果雖然尚未達到醫師的建議值，但也相距不遠，且跟3個月前相比，數值是往下走的，表示這3個月的水煮蔬菜，並未影響到板鼻的血鉀，呼～～

之前也介紹過我們「2天1菜，1月15菜」的餵食方式。

算算這3個月來，板鼻總計吃過30種蔬菜，其中重複出現3次的有4種、重複出現2次的有5種，其餘21種都僅出現1次。菜名如下，[ ] 內的數字是重複次數，（）內則是每100g的含鉀量。

包心白菜（171mg）、黑木耳[3]（57mg）、青椒（133mg）、絲瓜[3]（107mg）、綠豆芽菜[3]（135mg）、荷蘭葉白菜（？）、秋葵（203mg）、白蘿蔔[2]（144mg）、扁蒲[2]（104mg）、高麗菜[3]（183mg）、小芥菜（180mg）、甜椒[2]（黃皮［192mg］／紅皮［188mg］）、大黃瓜（100mg）、皇宮菜（196mg）、茄子（223mg）、小松菜（289~421mg）、冬瓜[2]（121mg）、蚵仔白菜（340mg）、山菠菜（？）、紅鳳菜（312mg）、龍鬚菜（219mg）、佛手瓜（87mg）、小黃瓜（154mg）、雪菜（280mg）、白皮苦瓜[2]（207mg）、本島萵苣（A菜）（324mg）、小白菜（143~269mg）、塌棵菜（？）、蘿蔔葉（144mg）、甜麻（？）。

資料來源：FDA食品營養成分資料庫

我通常會選購每100g的含鉀量低於200mg的蔬菜，但有時考量種類變化，或者對該品項的營養成分不熟悉，也是可能買到高鉀菜啦。所以，就得根據蔬菜本身的含鉀量來決定餵食量，每日餵食量8～16g，高鉀菜就餵少一些，低鉀菜就可以餵多一些。

目前的血檢結果看來，血鉀的控制是OK的。

回診時我也列出這些菜名，請醫師給予建議。板鼻回診當天脹氣有點嚴重（也是老毛病），醫師希望我們不要餵「高麗菜」。醫師認為高麗菜比較容易造成脹氣，而我們確實昨天剛好是餵高麗菜，嗯～～

另外，醫師也希望我們不要餵「菠菜」類，因為草酸含量較高，怕容易形成草酸鈣結石。

BTW，聽說雄性的迷你雪納瑞、拉薩犬、約克夏、比熊犬、西施犬和迷你貴賓犬特別容易有草酸鈣結石，餵食時，或許可以考慮避開草酸含量較高的食物。高草酸食物還包括：蘆筍、豆類食品（尤其是豆腐）、甘藍菜、綠色花椰菜、芫荽（香菜）、芥菜、韭菜、包心菜、胡蘿蔔、芹菜、玉米、小黃瓜、茄子、青豆仁、青椒、萵苣、地瓜、番茄、南瓜類、黃秋葵等等。

〈台東地區特色蔬菜草酸含量之研究〉這篇文章有提到：

「過去研究中指出，不同的烹調方法可以對可溶性草酸的含量造成顯著的影響，其中以水煮對草酸的去除效果最好，而以蒸煮的效果較差，而炒食及烤食對水溶性草酸的去除幾乎沒有作用。」
http://ttdares.coa.gov.tw/htmlarea_file/web_articles/ttdares/3282/NO.74%209.pdf

而根據該文，100g的菠菜汁，含草酸量373mg，水煮3分鐘後，可減少至71.61mg；不過，該文也說：「在目前高草酸尿症引起的結石患者的飲食建議中，一般每日的草酸攝取量建議低於50mg。」所以，儘管水煮有助降低草酸量，但狗勾畢竟比人類小隻許多，耐受性更低，有相關病史或高風險族群，還是盡量選擇其他低草酸食物吧。

[2014-07-15 AM11:27] Bread!

前天聊了一些公園遛狗的相關法規及禮儀。之後，看到狗友在討論機場帶狗的問題。

我偶爾也會帶板鼻去接送機，在大廳內是使用寵物包；不過，其實我也不太確定機場對寵物入內的相關規定。

於是，我寫信至桃園國際機場客服信箱。30分鐘就收到回覆囉，非常之迅速呢。原文如下，給想帶狗勾去接送機的朋友參考。

「敬啟者您好:

謝謝您的來信。

因機場往來的旅客及工作人員眾多，基於寵物安全、環境衛生及避免對其他旅客造成影響，要請您將寵物裝於寵物箱、籠內，並且應避免其大聲吼叫而影響到其他旅客，亦保護寵物安全。

相關法令為：依民航法119條第1項第3款辦理
有下列情事之一者，處新臺幣五千元以上二萬五千元以下罰鍰，航空站經營人並得會同航空警察局強制其離開航空站：
三、攜帶動物進入航空站，妨礙衛生、秩序或安全。

感謝您的幫忙及配合

桃園國際機場股份有限公司敬上」

一起努力遵守規定，別讓狗勾替咱們飼主揹黑鍋唄 ;-)

[2014-07-15 PM17:47] 29.6℃. 83% of my fans are women. I am such a charming lady-killer. 今天下午在公園遇到一些大女人和小女人。我一個眼神過去，她們的身子就軟掉了。

[2014-07-14 PM17:48] 28.1℃. Me the exercise professional.

這兩天看到〈遛狗嗆路人「把小孩鍊好」遭甩巴掌？　女飼主：被誤解〉這篇新聞，下面有些留言說台灣的動物保護法並未規定小型犬外出要上牽。

其實呢，不少自治條例是有相關規定的喔。例如我們帶狗勾出入公園，就應遵守公園管理自治條例。以《台北市公園管理自治條例》來說，第十三條第九款便規定公園內不得攜帶未加適當防護措施之寵物或其他牲畜。至於該新聞的事發地點錦和運動公園隸屬於新北市，根據《新北市公園管理辦法》第十一條第九款，公園內亦是不得攜帶未加適當防護措施之寵物或其他牲畜的。

無論是台北市或新北市，在公園遛狗都應上牽，或使用推車、揹袋、以手抱持等等，進行適當防護措施。別再認為體形小的狗勾就可以放任牠趴趴走了啊！

話說《台中市動物保護自治條例》的規定範圍又更廣了，第四條規定：「飼主攜帶寵物出入公共場所或公眾得出入之場所，應依其寵物之體型及種類，使用鏈繩、箱籠或其他適當防護措施。」換言之，台中市的寵物只要外出，即使不在公園，都必須上牽呢。

《台北市動物保護自治條例》剛於今年五月一讀通過，台北市的飼主未來帶寵物出入公共場所未上牽的話，最高將可罰到新台幣一萬元喔。

說實在的，我和板鼻也偶爾會遇到一些對狗勾比較不友善，或者天生怕狗的遊客；但，最令我們感到困擾的，卻是那些不愛上牽的飼主，數量之多啊～～即使我們要求對方上牽，得到的回應往往是：「牠不會咬人啦！」甚或置若罔聞者有之，任由狗勾一直騷擾我們，唉。所以，那些人類小孩的父母留言時那般恚怒苛刻，我倒不是完全不能理解，也有不知該怎麼說才好的無奈。

總之，如果我們希望更多人接受毛小孩，就先從尊重他人做起吧。不上牽的行為，只會造成更多人對人、人對狗，以及狗對狗的衝突。

上牽不分體形，守法不分大小，飼主一起加油！

延伸閱讀：〈沒上牽繩的狗毀了我的人生：一隻肢障輔助犬的故事〉

[敗家消息] 聽說free stitch終於在這次寵物用品展亮相了呢！品項包括我們家最愛的八字項圈和包包唷。代理商Cat Paradise 【貓天堂】特地從台中帶著實品上來，有去現場的千萬別忘了去看看這質感超好的MIJ品牌呀。（攤位編號K310：dijjo）

話說板鼻改用free stitch的項圈至今，未曾發生拉扯造成的咳嗽，也比較容易穩定下來。另外，以前穿Premier八字項圈時，可能是因為項圈結構加上牠腿短，有時會發生前腳踩進小圈卡住的情況，換成free stitch之後，這窘態就消失了呀！

〈free stitch八字項圈心得文〉
〈free stitch八字項圈穿脫影片〉
〈free stitch帆布包心得文〉

[2014-07-12 PM16:04] 33.6℃. Room mate. 天下第一可口男，獨家配方枕留香。

[2014-07-10] Balance Exercise.

之前玩Balance Road都只有1排，最近開始挑戰2排陣法！不同形狀的球或墊、各種硬度差異，加上堆疊產生的不穩定性，就足以讓小小室內空間變成趣味十足的運動場，也讓炎炎夏日多了一個涼爽的活動選項！

除了肌力和平衡感的鍛鍊，過程間直擊板鼻越來越有自信這件事情更是令我愉悅啊。

[2014-07-09 AM10:32] 35.6℃. Today’s side dish: bitter melon. 本日配菜：來不及長大的孩子（用力嗅）

話說最近報了一個早稻田大學的通信課程。講師來自日本各大學獸醫系的教授，學分可用來抵免日本動物護士證照的書類審查，另也開放寵物相關行業或有興趣的飼主選修。網路的普及化，確實讓知識的傳遞與學習更加便利！

這星期的課程主題是「動物的傳染病」，其中一張投影片稍微提到了「腸道細菌」。

腸道中存在許多細菌，包括了好菌和壞菌。好菌嗜吃纖維和寡糖，並會製造出乳酸、醋酸等物質，降低腸道內的pH值，抑制壞菌繁殖，改善腸道運作。

壞菌嘛，就喜歡肉類和脂肪。當我們吃下過多的高蛋白、高脂肪食物，正常應該在小腸吸收的胺基酸和膽汁酸就流到大腸，被這些壞菌分解之後，產生致癌物質和有害物質，諸如：膽固醇代謝物、阿摩尼亞、硫化氫、次級膽汁酸、胺、糞臭素、苯酚、吲哚等等。

總而言之，均衡的飲食有助好菌生存，建立好菌叢；過度的油脂、大魚大肉，則提供壞菌繁殖的營養來源，破壞腸道環境。

我覺得JAUNE PASTEL鵝黃色甜點廚房 這篇〈淺談大自然飲食法#001〉說得挺好：「病痛所反映出來的，其實就是個人飲食、生活與大自然脫序的警訊。」

我們的身體，是由我們攝取的食物所構成。吃下什麼，它就反映出什麼。